1 Portion = 30g Proteinpulver (1 Messlöffel, innenliegend) mit 200ml kaltem Wasser oder Milch im Shaker mischen.
Mein persönlicher Tip als CTO der Firma:
Ich liebe es, unser Whey-Proteinpulver mit 250 ml Barista-Hafermilch (gibt’s z. B. bei Aldi Schweiz zu fairen Preisen) zu mixen. Diese Kombination an natürlicher Süsse macht den Shake für mich unwiderstehlich perfekt.
Wann trinke ich mein WHEY am besten?
WHEY Protein ist im Grunde aus ernährungsphysiologischer Sicht nicht unbedingt als „Nahrungsergänzung“ zu sehen. Eine Portion WHEY ist eine vollständige Eiweißquelle, wie es z.B. ein Stück Fleisch oder eine Schale Hülsenfrüchte wären. Daher kannst du diese Quellen auch durch einen WHEY Shake ersetzen. Molkeneiweiß wird sehr schnell von deinem Körper aufgenommen, daher verwenden viele Sportler den Shake nach dem Training am häufigsten.
Verzehrempfehlung:
Täglich 30g Pulver (ein gehäufter Messlöffel) in 200ml kaltem Wasser oder Milch auflösen.